風邪気味かなと思ったら早めの対策が必要！ 病院にいったり薬に頼ったりするにも1つの手ですが、日々の食事も大切です。 体を温めたりエネルギーになる食材を選び摂取しましょう♪ 今回は、風邪をひいたときに作りたい簡単＆栄養満点のレシピを16レシピご紹介します。 風邪やインフルエンザが流行していますが、 予防対策されていますでしょうか？ されている方も、されていない方もぜひ！ 本日2回目の投稿は 風邪やインフルエンザ予防に期待できる 食材を使った免疫力をアップのヘルシーレシピのご紹介です。風邪予防に効果的な食材1 鮭レシピ 鮭は良質なたんぱく質、バランスのよいビタミンB群、抗酸化力の高いアスタキサンチンなどを含んでいます。 たまねぎの硫化アリルとビタミンCの豊富なゆずを一緒に取ると、免疫力が高まり、ウイルス感染の抵抗力が
風邪の時におすすめの料理30選 食べやすくて栄養満点の優しいレシピ Folk
